中学２年のころ、Perfumeを輩出した「アクターズスクール広島」に通い始める。

2010年、｢萌え上がれ広島！｣を合言葉に、広島を盛り上げようと友人同士で集まった16人組ガールズユニット｢MMJ（エムエムジェイ）｣を結成。 MMJのサブリーダーとして活動する傍ら、MMJから初のソロシンガー渕上里奈として「DICE(ダイズ)」でCDデビューを果たす。MMJのメンバーとして、 ソロシンガーとして、様々なイベントに出演しながら、広島を中心としたメディアにも多数出演。

2013年2月に、自身の作詞＆作曲による｢カラフル｣をリリース。より本格的な音楽活動に入る。7月には自身3枚目のCDとなる｢瞬くまで／MY LOVER｣をリリース。 RCCラジオ「渕上里奈のMUSIC ROOM」でパーソナリティとして自身の冠番組もスタート。

音楽活動もより活発的に！～小さな身体で、大きく歌う！

アイドル出身の可愛らしい容姿と、明るくて元気なキャラクター性、そして力強くて伸びやかな歌唱スキルを兼ね備え、2014年5月に、 徳間ジャパンコミュニケーションズから自身の作詞･作曲による3曲入マキシシングル「スイート」にて念願のメジャーデビュー！

2014年10月には「ゆらり／シアワセメモリー」を配信リリース。「シアワセメモリー」は、中国・四国地方で最大級の秋祭り「ひろしまフードフェスティバル」のイメージソングに決定。

2015年メジャー第２弾CD／3曲入りマキシシングル「つよがり」をリリース！

楽曲は、同世代の男女が思わず共感するキャッチ―な詞と、ストレートでありながら耳に残るメロディが特徴。

年末には、念願だった東京でのライブイベント「Oricon SOUND BLOWIN 2015」にも出演！